פרוייקט "אישה" - סדרת קורסים דיגיטלית לבריאות נשית
קורס סאונת אגן
איך לעבוד עם סאונת אגן בצורה בטוחה, מדויקת ומרפאה?
קורס דיגיטלי קצר
להחזיר חום לאגן
לרכך את הרחם
וליצור מרחב נשי מכיל עבורך
סאונת אגן היא לא עוד טרנד. זו פרקטיקה עתיקה בת אלפי שנים.
נשים בתרבויות שונות השתמשו באדים וצמחי מרפא
לתמיכה במחזוריות, אחרי לידה, לפני טקסי מעבר ולחיבור עמוק לרחם.
היום הרבה נשים חיות עם:
- קור באגן
- כאבי וסת
- קור באגן
- דימום לא סדיר
- מתח כרוני שמצטבר בדיוק שם
כשהאגן קר ומכווץ
הזרימה נפגעת.
וכשהזרימה נפגעת
גם התחושה נפגעת.
החדשות הטובות הן שחום מתון בשילוב צמחי מרפא נכונים והתכוונות מתאימה יכול לעזור לעודד זרימת דם תקינה, להרפות שרירים ולהעמיק תחושת חיבור.
רגע לפני שאת מדליקה סיר ומאלתרת
חשוב להבין שיש דרך נכונה לעבוד עם סאונת אגן.
יש זמנים שבהם כדאי
ויש זמנים שבהם פחות מומלץ
יש צמחים מחממים
ויש צמחים מאזנים
ויש מצבים שבהם בכלל לא עובדים עם אידוי
שלושת היסודות שאנחנו עובדות דרכם:
- הבנת פיזיולוגית נשית
- התאמת צמחים ועבודה מדוייקת דרכם
- התכווננות, טקסיות וחיבור לעוצמת וחוכמת האגן
אני אור, הרבליסטית קלינית ועובדת עם נשים לאורך מעגלי החיים
ראיתי איך שימוש מדויק בסאונת אגן
יכול לתמוך בהפחתת כאבי וסת, בהקלה על תחושת כובד באגן ובהעמקת החיבור לגוף.
משובים
סיפור של ליהי
“הייתי עם כאבי וסת חזקים שנים מגיל צעיר
העבודה עם חימום ואידוי וצמחי מרפא מחממים לפני הווסת
עזרה להפחית עוצמה וליצור ווסת רגועה יותר
והיום מרגישה ממש את ההבדל..שמיים וארץ”
סיפור של שלי
“הייתי אחרי לידה ראשונה, הלידה הייתה קשה וטראומתית
נוצר בי תחושת נתק מהאגן
דרך טקס אידוי שבועי וצמחים שרכשתי מאור
חזרה לי לאט לאט תחושת חיות וחיבור…משהו גדול נולד שם.
כאילו התחברתי לעוצמה האמיתית שלי מבפנים
לעוצמת הנשים, לעומת השושלת.. מרגישה מחוברת מתמיד”
יצרתי את הקורס הזה כי סאונת אגן יכולה להיות כלי עוצמתי כשעובדים איתה נכון.
האידוי פועל דרך חום, זרימה והרפיה
ולכן חשוב להבין אותו לעומק
ודייק את העבודה במימד הזה.
מה ההבדל בין שימוש אקראי באידוי לבין גישה מקצועית
בגישה השטחית:
- “מרתיחים מים ושמים עשבים”
- אין אבחנה אישית
- אין התייחסות לזמן במחזור
בגישה שלי:
- מתייחסים לשלב המחזורי
- מתאימים ומדייקים צמחים לפי מצב
- מבינים מתי לא ומתי כן
- משלבים כוונה וחיבור לגוף
אני מקבלת השראה מהמסורות העתיקות אבל מחברת אותן להבנה פיזיולוגית עדכנית ורלוונטית. אנחנו עובדות דרך הגוף ומתוך כבוד אליו.
רפואת סאונת אגן
מה נלמד:
מהי סאונת אגן באמת
תביני מה עומד מאחורי הפרקטיקה הזו – מעבר ל”טרנד”
ואיך היא תומכת בגוף הנשי ברמה עמוקה ועדינה
מה קורה בגוף בזמן אידוי
תלמדי איך חום ואדים משפיעים על זרימת הדם, השרירים ומערכת העצבים
ותביני למה זה עובד כל כך טוב
איך עושים סאונת אגן בפועל
תקבלי הנחיות פשוטות וברורות לביצוע בבית
כולל ציוד, זמן, טמפרטורה ואווירה נכונה
התאמת צמחי מרפא לצרכים שלך
תלמדי לבחור צמחים לפי מצב – כאב, תקיעות, רגישות, פריון ועוד
ותביני איך לבנות פורמולה נכונה
בטיחות, גבולות ומה חשוב לדעת
מתי לא מתאים לאדות, איך להימנע מטעויות
ואיך לעבוד עם הגוף בצורה אחראית ובטוחה
איך לשלב סאונת אגן במחזוריות שלך
תביני מתי נכון לאדות לאורך החודש
ואיך להתאים את הפרקטיקה לשלב שבו את נמצאת
סאונת אגן למצבי חיים שונים
פריון, אחרי לידה, גיל המעבר, כאב או צורך רגשי
ותקבלי הבנה איך לעבוד נכון בכל שלב
להפוך את זה לריטואל שמחזיק אותך
איך להפוך את הפרקטיקה לרגע של חיבור, רוך והקשבה
ולא לעוד משימה
בונוסים מיוחדים
מדיטציה מונחית לחיבור לאגן
ספר מתכונים לצמחי סאונת אגן לפי מצבים שונים
הנחיות עומק לעבודה עדינה ובטוחה בבית
מה המדע אומר?
מחקרים מצביעים על כך שחום מקומי עשוי לעודד הרחבת כלי דם והרפיית שרירים חלקים וכן שטכניקות חימום והרפיה יכולות לסייע בהפחתת כאבי וסת אצל חלק מהנשים.
בואי נוודא שזה בשבילך
האמת היא, הקורס הזה לא מתאים לכל אחת.
הוא מתאים למי שמוכנה ללמוד לפני שהיא מיישמת
למי שמבינה שחום הוא כלי עוצמתי
אני לא רופאה ולא מציעה שירותים רפואיים.
הקורס אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי.
זה בשבילך אם:
- את חווה כאבי וסת ורוצה תמיכה טבעית
- את מרגישה קור או כיווץ באגן
- את אחרי לידה תמיכה שיקומית
- את רוצה להעמיק חיבור לרחם
- את נושאת טראומות שקשורות לאגן ומחפשת כלי להיתמך בו דרך הצמחים
זה לא בשבילך אם:
- את בהריון
- את סובלת מדימום כבד פעיל
- את לא פתוחה להסתכל על הגוף שלך כמכלול של גוף, נפש ותודעה
- יש לך דלקת חריפה באזור האגן
- את מחפשת פתרון קסם בלי אחריות
ההשקעה שלך עבור קורס דיגיטלי מלא
(גישה מיידית, ללא הגבלה):
מחיר מלא
560 ש"ח
מחיר מיוחד
99 ש”ח בלבד!
*ברכישת כיסא לסאונת אגן, את מקבלת את הקורס הזה במתנה
שאלות
בדרך כלל 10–20 דקות, בהתאם להנחיות בקורס ולמצב האישי.
לרוב פעם בשבוע או בהתאם לשלב במחזור.
לא. האידוי צריך להיות חמים ונעים, לא חם מדי.
כן, אך חשוב להתאים את התזמון והצמחים בצורה מדויקת.
לא. הכל מוסבר בצורה ברורה ופשוטה.
אם את מרגישה שהגוף שלך מבקש חום, מבקש רכות ומבקש מרחב נשי משלך-סאונת אגן היא רפואה עדינה ועוצמתית שתתמוך בך. מחכה לך בצד השני של הדף. אור
קורסים נוספים בפרוייקט "אישה"
ספריית ידע משנה חיים לבריאות האישה
קצת עליי
היי, אני אור
הרבליסטית קלינית, לקטית ואשת צמחים, העוסקת ברפואת האישה דרך הצמחים, הגוף והתודעה.
העבודה שלי נולדה מתוך מסע אישי עמוק דרך חיפוש,
חוסר איזון ורצון להבין איך הגוף באמת עובד.
דרך הצמחים גיליתי לא רק ריפוי, אלא גם ממש את עצמי.
עם השנים ליוויתי מאות נשים במצבים שונים לאורך מעגלי החיים
מחזוריות, כאב, פריון, הורמונים, שינויים עמוקים בגוף ובנפש.
מתוך העבודה הזו התגבשה הגישה אני צועדת כיום
רפואת אישה היא לא רק הורמונים, לא רק מערכת רבייה ולא רק סימפטומים
היא מכלול חי, אקולוגיה שלמה שמושפעת מתהליכים פנימיים וחיצוניים.
אני עובדת עם צמחי מרפא ככלי מרכזי אך לא היחיד. אני מקבלת את ההשראה שלי מהאדמה.
הצמחים בעיניי הם מורים, הם שליחים של אלוהים כאן על האדמה
הם הגיעו כדי לתמוך אותנו ואת היצורים החיים בתהליכים גדולים שקורים כאן
במהותם הם לא “מתקנים” את הגוף,
אם כי הגוף מושלם ושלם מנקדות המוצא שלו
אלא עוזרים לו לחזור לאיזון הטבעי שלו כשהתנאים נכונים.
בקורסים שלי אני משלבת בין ידע קליני מבוסס לבין הסתכלות רחבה,
עמוקה ואינטואיטיבית על הגוף הנשי. המטרה שלי היא לא רק לתת מידע
אלא ללמד אותך להבין את הגוף שלך, להקשיב לו, ולבנות בתוכך קרקע יציבה ובריאה.
את המרפאה הכי גדולה של עצמך.
אני כאן כדי להעביר את הידע הזה הלאה, בצורה נגישה, עמוקה ומעשית
כדי שתוכלי לעבוד עם הגוף שלך
בכל התהליכים שלו.